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莲香岛:女性必看——20条超赞的子宫护理知识


本文摘要:子宫是女人最重要的器官,  不仅兼任着孕育出生命的重任,  而且堪称女性青春容貌、丫头身材的关键。

子宫是女人最重要的器官,  不仅兼任着孕育出生命的重任,  而且堪称女性青春容貌、丫头身材的关键。  所以,护理好子宫,  是女性身体健康美貌的源头。

  今天小编就为大家搜集了20条超赞的  子宫护理科学知识,  我们一起来理解下吧。    1不吃深海鱼关爱子宫  法国医学专家说道,秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中不含大量Omega-3脂肪酸,能诱导女性体内前列腺素分泌量。  前列腺素是一种让子宫膨胀、肌肉痉挛的脂肪酸,前列腺素黏液就越较少,35岁后患子宫内膜异位症的危险性就越小。  2喝冷柠檬水提升子宫免疫力  医学研究表明,柠檬有强劲碱性,还所含大量维生素C,可以有效地强化女性子宫免疫力。

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  早晨人体对柠檬酸的吸收力最差,因此每天早上喝一杯热柠檬水,可以提升子宫免疫力。留意,一定要喝冷的哦!  3每天一顿谷类早餐  调查表明,患宫颈疾病的女性中,多达30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力显著低于正常女性。

  女性营养专家说道,谷类早餐中不含非常丰富叶酸和胡萝卜素,都可以防治宫颈疾病,而且谷类早餐还能增进人体对维生素的吸收能力。  4每周游泳两小时提高宫缩力  游泳不仅能节食,对子宫更加有益处!  运动医学专家说道,游泳是磨练子宫的最有效地运动方式。  只要确保每周游泳两小时,宫缩力量就能提升一成以上。宫缩力量强化不仅可以减低痛经、减慢经期前后腰酸背痛,还能让你将来的怀孕也显得精彩许多。

  5爱整洁的男友最爱人你  英国医学研究表明,有轻度洁癖、做爱前后不会冲洗上身的男性,他的伴侣患子宫炎症的比例比同年龄组女性较低70%!所致子宫炎症的细菌大多来自男性包皮上的污垢,因此做爱前,你要敦促男友作好个人卫生,只想洗手私处。  6性伴侣数量别太难以置信  性伴侣一多,宫颈就危险性!美国医学专家说道,女人享有3个以上性伴侣,患宫颈炎症的危险性不会增加一倍。专家特别强调,并不是调情次数造成宫颈炎,而是男人的黏液转入女人体内后,宫颈不会产生一定适应性,但当黏液种类过于多,宫颈不会丧失适应力,一不小心就不会有炎症。  7常常替换避孕药方法  研究表明,倒数服用长效避孕药8年以上,女人体内荷尔蒙不会腐蚀,引发内分泌失调,减少患子宫肌瘤的危险性,因此服用同一种避孕药不要多达8年。

  专家建议,每年转变一次避孕药方法,可以更佳地维护子宫内膜。  8做到子宫体操减轻痛经  医学专家说道,40%的痛经是子宫内膜发育不成熟期所致。女性医学专家露西德鲁发明者了一套子宫体操,试验证实,这套子宫体操可以磨练宫缩力、催熟子宫。


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